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動画配信サービス：ヨガ

  • 2022-04-04： 二の腕引き締めヨガ 4月

    適度に筋肉のついた引き締まった二の腕を作るためのレッスンです。 春は腕を出す機会も多くなります。 自信を持ってノースリーブを着られる腕を作っていきましょう。

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  • 2022-03-01： 快眠ヨガ 3月

    夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。

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  • 2021-12-02： ビギナーヨガ 12月

    初心者の方向けにヨガの基礎を学べるクラスです。 呼吸を深めるポーズや幅広くポーズを学べます。

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  • 2021-11-01： エアロビック初級 11月

    運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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  • 2021-11-01： リラックスヨガ 11月

    深い呼吸に意識を向けて、身体も心もゆるめるレッスンです。 心地良い就寝をするための準備をしていきましょう。

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  • 2021-09-01： 快眠ヨガ

    夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。

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  • 2021-08-01： 代謝UPヨガ 8月

    呼吸を深めながら立ちポーズを多めに行い、身体の代謝を上げて痩せやすい体作りを目指します。

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  • 2021-05-07： 春ヨガ

    春に近づくにつれて、冬に溜め込んだ要らないものを外へ排出する作用が高まり身体が緩んでいきます。 この季節に最適なポーズをとり、身体を身軽にしましょう！

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