江戸川区スポーツセンター
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2021-11-01： バランス力を鍛えるエクササイズ 11月
おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2021-11-01： おうちで体操教室（脳トレ運動あそび）11月
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど 動ける身体を手に入れよう！
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2021-11-01： エアロビック初級 11月
運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！
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2021-11-01： リラックスヨガ 11月
深い呼吸に意識を向けて、身体も心もゆるめるレッスンです。 心地良い就寝をするための準備をしていきましょう。
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2021-10-01： 呼吸法でストレッチ効果UP 10月
おうちで簡単エクササイズ！ ふくらはぎ・太もものシェイプUPを目指そう！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2021-10-01： バランスヨガ 10月
バランスポーズを多めに入れたヨガの。片足のポーズなどチャレンジポーズがたくさん学べます。
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2021-10-01： おうちで体操教室 10月
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど 先生と動ける身体を手に入れよう！
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2021-10-01： エアロビック初級 10月
運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！
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2021-10-01： ボディシェイプ（下半身編）10月
運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2021-09-01： おうちで体操教室 9月
対象：年長～小学校低学年 準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど あのん先生と動ける身体を手に入れよう！
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