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  • 2022-12-01:ボディシェイプ 12月

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2022-12-01:ウェストシェイプエクササイズ 12月

    おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 運動にまだ慣れていない方の習慣づくりにも最適♬

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  • 2022-11-01:「○○ながら」運動 11月

    おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。運動習慣づくりにも最適♬

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  • 2022-11-01:ボディシェイプ 11月

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2022-10-20:ボディシェイプ 10月

    運動不足解消!

    おうちで ほどよく全身運動!

    数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。

    インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2022-10-20:体幹トレーニング 10月

    おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 運動習慣づくりにも最適♬

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  • 2022-09-02:バランス力を鍛えるエクササイズ 9月

    おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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  • 2022-09-02:ボディシェイプインターバルトレーニング 9月

    運動不足解消! おうちでほどよく全身運動!

    数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2022-08-06:ボディシェイプ 8月

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2022-08-06:全身ストレッチ 8月

    おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 熟年者の運動習慣づくりにも最適♬

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