イベント

一年間をとおして楽しんでいただけるイベントを計画しています。

2021-01-25:おうちでできるフィットネストレーニング:基本から応用まで!プッシュアップで上半身強化

今回はプッシュアップ!

腕立て伏せとも言われる上半身のトレーニングです!
たくましい胸板づくりやバストアップに効果的です!

基本となるプッシュアップから、サーキュラープッシュアップ、クロスオーバプッシュアップといった応用トレーニングまで解説していきます!

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