イベント

一年間をとおして楽しんでいただけるイベントを計画しています。

2020-04-23:おうちでできる簡単なエクササイズ動画を配信します!

新型コロナウイルイス感染拡大防止に伴う緊急事態宣言の中、皆様ご自宅にていかがお過ごしでしょうか。おうちの中にいることで、運動不足やストレスが溜まってしまっているのではないでしょうか。

江戸川区スポーツセンターでは、おうちの中で簡単にできるエクササイズなどを随時配信してまいりますので、厳しい中一緒にがんばって参りましょう。

家族でできるスイミングトレーニング!!
~家族でできるバタ足の練習編~

今日はスイミングの基本のバタ足です!!
バタ足を上手にできるようになると、浮く力(浮力)と前に進む力(推進力)が生まれてスイミングがもっと楽しくなります!!

チェックポイントは2つ!!
 • 足首を伸ばして足の甲で水をけること
 • 膝を伸ばして足の根元からうごかすこと

ご家族の方と一緒に練習していいバタ足を身につけましょう!!

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